2024/04/27 王道コース
昨日の新記録達成で疲労困憊な気がするので今日は軽めで旗巻峠を向かうが、岩崎さんが猛烈なスピードで抜き去って行く。
くっ、どうする。昨日の疲れが・・・って言い訳するのか?違うっ、ついて行けるところまで頑張らないと! ≪ここまで 0.01秒≫
店長「行きますっ!」

速え~よ。なんだよ、そのスピード。でも後ろにくっつければ空気抵抗が半分になるから、そこまで我慢だ。と、ひっつき虫作戦で半分くらいまでは着いていく事に成功(結局、大幅に遅れてゴールでした)
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ひゃっはー 8分26秒。今日はさらにタイム更新だ!
菅野さんも10分7秒、若松さんも14分切りと朝練部の全員がタイム更新という絶好調となりました。
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◆ローソン休憩
・サラダチキン(ユズ塩味)
・BASEBREAD(チョコ味)
・ホットコーヒーSサイズ


2024/04/28 霊山コース(反転)
連日の旗巻峠タイムアタックで足に疲れが残ってしまったので、無理をしないよう意識しながら登坂コース。但野、熊川、杉岡、店長で出発して真野川渓谷の小さな橋で小休憩で談笑していると岩崎さんが「寝坊しちゃった」と猛烈アタックで登場。
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トレーニングだと佐須峠よりも林道の方が良いだろうとつづら折りルートを経由して、粟津ローソンで朝食。
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ゴールデンウィークなのに、真野ダムから粟津ローソンまでですれ違った車は5台以下。田舎道最高~~!
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そして遂に導入した富士ヒル対策の最終兵器 せんねん灸 


◆ローソン休憩

・サラダチキン(ユズ塩味)
・スーパードライゼロ(ノンアルコール)



ーーー平日早朝トレーニング部 活動報告-----
2024/4/22
前日のロングライドの疲労で、体が動かない。中止。

2024/4/23
・若松さん、店長で出発。まだ体が渋い気がしたが自転車に乗ると絶好調な気もしてきた。
8%くらいの坂になると50-23Tで回せてない気がするので、今日は筋力アップを目指してあえて50-21T縛りの重いギアで練習。こんなのが筋力アップになるのだろうか?あまり意味の無い縛りだった気がしなくもない。
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2024/4/24
・菅野さん、店長で出発。前日の雨で路面がグチョグチョだけど、心の中は乾いてる。
なんとなく空からもポツポツと雨粒のようなものが落ちてる気がしなくもないが、どうせ旗巻峠に入れば、鼻水と涎が垂れてるから関係ない。今日は50-23T縛りで走行。昨日よりはタイムが伸びるがもっとコマめにシフトチェンジしてる方が絶対に良いのが今更ながら実感してきた。でも今はタイムを縮める事よりも踏み抜ける筋力を蓄える時期。パワーッ!
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2024/4/25
雨の為中止。

2024/4/26
・菅野さん、若松さん、店長で出発。前日のマッサージが効いたのか、ちょっと筋肉がピリピリプリプリする気がするがペダリングが軽く感じる。揉み返しがあるだろうから今日は軽めにと思っていたが旗巻峠が見えてくると気分が高揚してきた。結局タイムアタックへ。
とうとう2年前のタイムを更新 8分39秒! やった~。でも体重は700g増の57.7kg。
筋肉だよね?増えたの筋肉さんですよね?脂肪君が遊びに来たわけじゃないよね?脂肪君が遊びに来たら居留守使いなさいって母さん言ってたよね!?あんな子と遊んじゃ駄目ですからね
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